一场足球比赛都会设置有中场休息，而一般的中场学习时间都是15分钟，各位球迷都知道进行一场足球比赛要耗费的体能是巨大的，足球场如此的庞大，球员们要在足球场上来回奔跑，同时还要注意球的位置，注意教练布置的战术，这是对球员体能的一种考验，而且一场足球比赛还异常的漫长，一整场比赛足足有90分钟，如果让运动员一下子跑完这90分钟，相信大多数球员的技能都是支持不下来的，也正是为球员们的体能考虑，足球才有了正常休息这个规则。
一场足球比赛分为上半场和下半场，每个半场各45分钟，在上半场的45分钟进行完之后，裁判就会吹起哨声，这个哨声就代表着可以进入中场休息时间了，中场休息时间总共是15分钟，各位球员可以趁这个休息时间来调整自己的状态，方便自己去应对下半场的比赛，而教练可以在球员休息的同时给周围的球员布置下半场要执行的战术，还可以给队员讲解一下上半场有哪些做的不足的地方，让学员下半场弥补回来就可以了，同时要看一看对方球队上半场哪一个球员的状态比较火热，下半场对于这名球员要加倍的针对一下，不能够让他继续延续下去自己火热的状态。
一场足球比赛并不是上下半场之间才可以休息，在一些比赛当中，一整场比赛双方球队都没有进球或者进球数相同，那么比赛就要进入到加时赛阶段，在进入到加时赛之前，裁判会先给双方球员5分钟的休息时间，等5分钟时间过了之后才会进入到加时赛，然而在加时赛当中，虽然也分为上下半场，但是在这个上下半场之间是没有休息时间的。
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