最近，苗苗在综艺《妻子的浪漫旅行》中讲述自己从小到大被孤立的经历，忍不住痛哭起来。

她许愿“打破交不到朋友的诅咒”，可见无法释怀的伤痛已经影响了她的社交。

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“朋友在背后骂了我一个月”

“看大家聊天聊得好好的，我一走过去，他们就说什么也没聊。”

她被孤立的遭遇，是很多孩子上学阶段很容易遇到的问题：

身边的人不喜欢自己；总是独来独往，没有朋友；别人聊天总是插不进去；哪怕一团和气，也觉得别人在勉强演戏；拥有一个容易被孤立的体质……

被孤立的伤痕

节目中，陈乔恩说自己也有被孤立的经历，但幸运的是自己走出来了。

但还有不少人像苗苗一样，一直找不到解脱的出口，性格也变得敏感多疑。陈乔恩一语中的，说苗苗“太没安全感了”。

的确，不会主动表达自己的苗苗，非常依赖老公郑凯。凡是老公在场，自己就很自然地参与集体活动，一旦郑凯不在场，自己就显得非常拘谨，不知所措。

安全感的缺乏，很大一部分原因是在童年时期没有得到家人足够的陪伴与理解，当遇到困难需要援助时，没有得到及时的抚慰。

苗苗在9岁时就进了寄宿学校，除了上课，其他时间都是独来独往，在练舞室里练习。与父母早早脱离，现实问题逼迫她独自承受超越年龄的心理压力。

《摆脱恐惧》一书提到：

我们幼年时期，那些未被疗愈的创伤以及未被满足的期待与渴望，就留在了我们的潜意识中，即使我们长大了也会经常感受到自卑，空虚和恐惧——而这些让我们的内在始终有一个情绪化的小孩。

如果孩子被孤立没有得到家长足够的重视，心中的创伤会遗留下来，伴随自己很长的一段时间。

什么样的孩子容易被孤立？

被孤立的原因有很多，有内因和外因。

一般来说，由个性与发育差异等内因带来的孤立很常见。

比如，有些孩子天生性格偏内敛、安静，不太善于和同伴沟通交流，习惯沉浸在自己的世界里，但并没有对外界有任何敌意。独来独往的孩子，会被同伴认为“不合群”，从而导致被孤立。

比如，有的孩子身体发育迟缓一些，个头矮小，身材瘦弱，在参与集体活动中往往处于下风，这时就会遭到同伴的“嫌弃”，导致被孤立。

除了内因，外因是导致孩子被孤立的重要因素。其中宅居，溺爱，替孩子包办一切这些“保护过度”的家庭养育环境，很容易让孩子逐渐地失去社交经验。

国内首档儿童行为解密纪录片《小孩的秘密生活》中的许家润小朋友，因为在幼儿园不知道如何融入集体，被其他伙伴孤立而放声大哭。这很打击他的自信心和自尊心。

当老师问起他：“你觉得其他人喜欢你吗？”

小小的他沉默不语，红着眼，抿抿嘴，使劲地摇头。

当我们了解了家润的成长环境后，找到了他融入集体困难的原因。

家润是姥姥和姥爷带大的。隔辈亲让他们二老都特别爱护孙子，基本天天在家玩，跟同龄孩子打交道的经验很少。家润在他们眼里就是“很乖”、“慢热”。

他们偶尔带着孙子去游乐场，但长时间与社会隔离，让家润面对同伴时非常紧张，特别没有自信，口头禅也成了“我不行”、“我不过去”。

这样就形成了恶性循环，小伙伴们都不愿意和“胆小”的他玩了。

那么和过度保护相比，家人的疏于陪伴则直接影响孩子内在的安全感。无法得到父母陪伴的孩子，内心不安定，没有归属感。

而孩子成长，首先最需要发展的，就是归属感。

只有父母要与孩子建立安全型的依恋关系，孩子才能拥有稳定的归属感，很容易发展出积极的、正向的勇气。

当被孤立时孩子最需要的是什么？

当孩子受到同伴或同学的不公平对待时，情绪会无比低落，郁闷，苦恼，这时候家长要敏锐地发现孩子的异常状态，用温和的语气询问，帮孩子找到倾诉的出口：

“我发现你最近不太开心，发生了什么事情？”

“在学校是不是和小伙伴遇到了不愉快的事儿？”

“如果你能和爸爸妈妈聊聊最近的事，我们或许能帮到你。”

首先缓和孩子的紧张情绪，再了解孩子的感受，等孩子说出被孤立的事情，家长再站在孩子的角度分析原因。

如果孩明确表示自己可以解决，那家长可以放手，静待孩子的好消息。如果孩子表现得无能为力，并表达了在矛盾中有“被欺凌”的痕迹，家长要及时和学校反馈，越早介入越好。

当孩子在讨好他人的边缘无法自拔时，比如被同学逼着代写作业、买零食，并经常给高年级学生跑腿、送钱等等这些情况，

家长要及时介入，帮助孩子建立正确的社交观——一味地讨好、忍让，只会助长他人欺软怕硬，换不来任何的平等。

真正的朋友，是彼此尊重与关心，是坦诚与守护。

最重要的是家长在日常生活中，给足孩子安全感，让他有勇气参与正常的社交活动，并从容应对外界的压力。

在尊重孩子意愿的前提下，引导孩子积极参与集体活动，提高社交技巧。锻炼语言表达能力，让学会如何表达自己的想法。

在与孩子做好分离的人生关键阶段，父母不要做保护伞，为他遮挡所有的风雨，而是要做孩子的脚手架，在需要时给予支持，更加自如地找到自己的方向。