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天天实时：落枕的症状有哪些表现？落枕会自己好吗？

2023-06-14 11:16:59 来源：中国海洋网

落枕的症状有哪些表现？

出现落枕的情况，可能有以下几种症状:第一种，睡眠的时候，颈部出现疼痛酸胀，在运动的时候，颈部的疼痛加剧。

第二种，可能出现颈部肌肉痉挛以及压痛的情况，可以适当的按摩以及热敷来缓解疼痛的情况，平时也要注意做好保暖工作。

第三种，可能会并发颈椎病，颈椎间盘突出的情况，平时要注意养成良好的睡姿，选择合适的枕头。

落枕会自己好吗？

出现落枕的情况多是由于夜晚长时间颈部侧向一个方向，或是颈部受到风寒所导致。

在晨起后感到后颈背部有明显的不适症状，并且出现活动受限。

落枕本身有自愈的趋向，但是结合着按摩，更能达到快速恢复的效果。

以下有几种按摩方式，落枕穴，洛枕穴在手背侧，在第二第三根掌骨之间，用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴，并同时活动被切压手的手法，以加强穴位的指压感觉，可以使痉挛的颈部肌肉得到一定的缓解，从而逐渐止痛。